Spotify Podcast
Whatsapp
Panik Bozukluk
Panik Bozukluk
Panik bozukluk, aniden ortaya çıkan yoğun ve beklenmedik panik ataklarının tekrarlayıcı olduğu bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar, şiddetli kaygı, korku ve fiziksel belirtilerle karakterizedir ve genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşır. Panik ataklarının nedeni belirsiz olabilir ve kişiye gereksiz bir tehlike hissi verir.
Panik ataklarının belirtileri arasında şunlar bulunabilir:
- Yoğun kaygı, korku veya panik hissi
- Kalp çarpıntısı, hızlı kalp atışı veya düzensiz kalp atışı
- Nefes darlığı, nefes alamama hissi veya hava açlığı
- Terleme, titreme veya üşüme
- Bulantı, karın ağrısı veya mide rahatsızlığı
- Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
- Terleme, üşüme veya ateş basması
- Şiddetli bir kontrol kaybı veya ölüm korkusu
- Soğuk veya sıcak basması, üşüme veya titreme
- Numbness veya karıncalanma hissi
- Gerçek dışı duygular veya duyular, örneğin gerçek dışı bir algı veya duygusal gerçek dışı bir durum hissi
Panik ataklarının sebepleri tam olarak anlaşılamamış olsa da, genetik, biyolojik, nörotransmitterlerdeki dengesizlikler, beyin kimyası, çevresel faktörler ve stres gibi birden fazla faktörün rol oynadığı düşünülmektedir. Ayrıca, genellikle başka bir anksiyete bozukluğu, depresyon veya diğer ruh hali bozuklukları ile birlikte görülebilir.
Panik bozukluk genellikle tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranışçı terapi (CBT), ilaç tedavisi (antidepresanlar veya anksiyolitikler gibi), nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri bulunabilir. Tedavi genellikle semptomları yönetmeye, panik atakları azaltmaya ve günlük yaşam kalitesini artırmaya odaklanır.
©2024
Emine ŞENLİ | Psikoterapist
